Ако служебните ви задължения предполагат работа зад бюро, старайте се да правите кратки почивки, макар за минута-две. Станете от стола и се изправете без конкретна причина. Така ще намалите риска от сърдечно-съдово заболяване.
Австралийски учени провеждат изследване, в което изучават навиците на 4757 доброволци в продължение на седмица. Всеки от участниците носел със себе си устройство, което отчитало колко време прекарва в ходене, стоене прав или тичане. Кръвното налягане и нивото на протеин в кръвта също били измерени.
Получените данни сочат, че хората, които през деня често стават от бюрото си, са подложени на по-малък риск от затлъстяване и повишено кръвно налягане. Именно тези фактори намаляват опасността от потенциални заболявания на сърцето.
| 0 | 0 |
